日本のスーパーフード、緑茶の証明済み10の効能
green tea(グリーンティー、緑茶)は日本人のsoul drink(ソウル飲料)です。緑茶無しでは生きていけない人も多いのではないでし...
「健康」一覧
健康的と謳われている食品は本当に体に良いのか？
世の中にはかなりの数の健康に良いと謳われている、いわゆる健康食品が世に出回っていますが、それらの食品が本当に健康なの？という疑問も生じてきます。あくまでも気休め程度の効果しかないとはよく言われますが、気休め程度でも食べないよりはましということで飲んだとしても、健康食品は体に良いという信念だけでも健康効果はありそうです。
子供に健康的な食生活習慣を付ける事は超重要
親にとって、子供のうちから健康的な食生活習慣を付けさせる事は、勉強や読書の習慣を付けさせる事以上に重要です。子供の健康維持は親の役目(義務・...
歳を取ると筋肉の損傷や怪我が治り難いのは何故なのか？
歳を取ると傷が癒え難くなります。それは紛れもない真実です。若い頃は1日寝れば回復していた筋肉の損傷も歳を取るとなかなか回復しなくなります。筋...
健康的な生活習慣と食生活が健康的に長生きする秘訣！
人間誰しも長生きしたいものです。長寿の秘訣は健康的な生活にあることが、今回、新たな研究で証明されました。ここで言う健康的な生活とは、早寝早起き、1日６時間~7時間半睡眠の徹底、毎日の適度な運動、1日3食の健全な食生活。朝はフルーツ、昼はしっかり、夜は空腹を感じる程度の、腹5分の野菜中心の食生活が理想だそうです。
ワカメ、昆布、ひじき、アオサ、海苔、海藻の凄まじい魅力
日本人ほど海藻好きな民族もいないのではないでしょうか？おでんと言えばコブ、味噌汁と言えばアオサ、煮付けと言えばひじき、サラダと言えばワカメ、酢の物と言えば水雲(モズク)、寿司と言えば海苔、煮物と言えばあらめ、他にも、心太(トコロテン)や寒天の天草などもあります。羅臼昆布などはおでんの出汁には最高ですね。
スーパーフード、カカドゥプラム、ユッカ、ゴールデンベリー、ルクマ
daikon(大根)、bitter melon(苦瓜)、Jute mallow (モロヘイヤ)、black raspberry(クロミキイチ...
外敵から人体を守る免疫を抑えた方がいい時もあるらしい
免疫が過剰に働いたり、異常を来たしたりすると、体に害悪になってしまう事が多々有ります。例えば、花粉症、アトピー、潰瘍性大腸炎などがそうではな...
ダイエット、スイーツ等の高カロリー食品への渇望を抑えるサプリ？
脂っこい物やスイーツなどの高カロリーな食品への渇望を抑え込むサプリが開発されるかもしれないとの事です。 高カロリー食品ばかり食べて、そ...
日本人の知恵の結晶、藻塩、海藻塩が塩の代わりになる？
日本人の知恵の結晶とも言える藻塩ですが、日本では何故か主流にはなっていません。相当古くから日本では海藻から塩を作っていたらしく、何故廃れてし...