「健康」一覧

5ヶ国135000人以上が関わる研究が、脂肪、フルーツ、野菜の適度な摂取と、高炭水化物摂取を回避することが、死亡リスクの低下に関連していることを示しています。適度という言葉について具体的に言えば、最も低い死亡リスクは、果物、野菜、豆類を1日3~4サービング(合計375g~500g)摂取する人達で、それ以上摂取しても付加

ヤング・アダルトは、平均的に、1日約9時間、高齢者は、1日7.5時間の自然睡眠が必要です。西側諸国の多くの人々が、しかしながら、睡眠時間が極端に短いです。一部の研究によると、いくつかの先進国で調査対象となった人々の約3分の1が、あまり睡眠を取っていないと報告しています。若い成人が、8時間未満睡眠だと、注意欠陥に

もし、チョコレートを食べることで糖尿病の予防と治療に役立つとしたらどうでしょうか?頭おかしいの？と一笑に付されるのがオチでしょう。しかし、ブリガムヤング大学の研究者達が、ココアに含まれるある種の物質が、実際に、人体がより多くのインスリンを放出して、血糖値上昇にもっとうまく応答させることを発見しています。

食塩の大量摂取が、心臓病リスク倍増に関連していることが、ESC Congress 2017(欧州心臓病学会2017)でプレゼンされた、4000人以上の人々を対象にした12年間にわたる研究が明かしています。

ヒト被験者と動物の両方を含む、レッドラズベリーの潜在的健康効果に関する、いくつかの研究が提供している初期所見が、今年前半に、シカゴの実験生物学会議2017でプレゼンされました。短期臨床試験の参加者たちは、グルコース調節が改善して満腹感が増し、一方、長期動物試験が、レッドラズベリー摂取後、腸内微生物叢への有望な効果を

オメガ3サプリメントには、がん、アルツハイマー病、多発性硬化症のような病気の発症を遅らせる働きがあるかもしれません。我々が、脂の乗った魚を食す時に得られるオメガ3脂肪酸は、人の健康に良いと、長い間考えられてきています。多くの食餌研究が、オメガ3脂肪酸の高用量摂取が、多種多様な疾患リスクの減少と関連付けられています。

脳は、心臓病リスクを高める血圧の上昇などの、身体的反応を予測するストレスフルな出来事の間、特有の活動パターンを示す可能性があることを、米国心臓協会/米国脳卒中協会のオープンアクセスジャーナル、Journal of the American Heart Associationの新しい概念実証研究が示しています。

1日1個、生のアボカドを摂取することが、脳と目のルテイン濃度が上昇することで、健康的な高齢者の認知機能の向上につながるかもしれないことを、Nutrients誌に掲載された新しい研究が示唆しています。今回の研究は、6ヶ月間、毎日1個の生のアボカドを食べた、50歳以上の40人の健康な成人たちが、目のルテイン濃度の25％増加

消化管微生物叢のさらに深い理解が、精神科医が、うつ病などの、精神病性障害を治療するのに役立つ可能性があることを、Frontiers in Psychiatry誌に掲載されたレビューが明らかにしています。精神医学的な見解では、うつ病の根本原因は、まだ完全には分かっていないし、うつ病は、一部のケースで治療が困難なままです。

抗酸化物質と亜鉛や銅を混合したサプリメントが、ある種の変性眼疾患の進行を抑えるための比較的安価で効果的な方法であると、<i>British Journal of Ophthalmology</i>にオンライン掲載された研究が結論付けています。